免費咨詢電話:
4000670898
什么是抗癌食物金字塔?
發布時間:2017-03-17

 什么是抗癌食物金字塔


國外曾對可有效預防癌癥的植物性食品進行了系統性的研究,并發布一套抗癌食物金字塔結構圖,該圖對腫瘤患者有一定指導意義。金字塔將抗癌食物按功效分為三層,位居頂端的食物抗癌效果最強,第二層次之,第三層次于第二層,其中漿果類指草莓、藍莓等多肉的單果。建議每天食用金字塔中的食物3-5種增加機體抗病能力。下圖為抗癌食物金字塔請大家牢牢記住。

世界癌癥研究基金會根據飲食防癌金字塔提出了每日食物攝入比例:糧谷、薯、豆類占35%-40%;蔬菜、水果、堅果(核桃、杏仁)占35%-40%;魚肉蛋奶占18%-20%;糖、油占2%-3%;調味品(包含鹽)占1%-2%;并建議每天食用3-5種有抗癌作用的食物(如上圖)。
另外小編為大家介紹幾種金字塔中抗癌食物供大家參考:
燕麥
為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮,所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。美國《時代》雜志評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列第五,是唯一上榜的谷類。它具有降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用,已被古今中外醫學界所公認。
亞麻籽油
亞麻籽油由亞麻籽制取而成,亞麻籽是亞麻的籽實,屬亞麻科,別稱胡麻。亞麻籽油的防癌抗癌成分:Ω-3脂肪酸,食中較容易缺少這種好脂肪。 它可以減少身體受到壓力時所產生的有害生化 物質的影響。有益于穩定情緒,保持平靜心 情。預防憂郁癥及失眠。它也有助于減輕過敏 反應.對治療及防止關節炎有極大作用。它能分解膽固醇。平衡血壓,阻止血液凝結。預防 卒中、心臟病發生。它也可以加速新陳代謝。提高免疫系統能力。具有抑制某些癌細胞的功用。木酚素,這種纖維素吸收到腸內后.會被身體所含的好菌轉變成可抗癌的化合物.達到預防癌 癥的功效。它還可調節體內激素的含量,緩解 更年期帶來的一些不適癥狀,并能抑制卵巢雌 激素合成.降低乳腺癌發生概率。
卷心菜
大家經常食用卷心菜殊不知它具有極高的抗癌效果,可是金字塔尖的食物。卷心菜學名結球甘藍,為甘藍的變種。約90%的成份為水,富含維生素C,在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。卷心菜除了含有維生素C和維生素U等這兩種抗氧化的維生素之外,之所以有抗癌的功效,還在于在于葉內含有一種特殊的香味,而這種香味來自一種叫做“異硫氰酸酯”的化學物質,它是一種含硫的化合物。也就是這種含硫的化合物對預防癌癥、防治心腦血管疾病發揮了它的積極功效

電話直呼
在線客服
在線留言
發送郵件
聯系我們:
電話:13821275951
客服經理
點擊這里給我發消息
還可輸入字符200(限制字符200)