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健康知識三則
發布時間:2017-03-17

今天與大家分享三則健康知識:


【眼睛疲勞干澀喝三紅湯】取山楂3個,紅棗6個,枸杞10粒,將山楂和紅棗掰碎,像沏茶一樣,把這“三紅”用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血、改善微循環;紅棗能補益脾胃、養血安神、益氣生津;枸杞則有良好的滋陰明目功效。三者制成的“三紅”湯, 能有效緩解眼睛干澀等癥狀。  


【熬夜很傷肝】很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容易熬出肝病。睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。最好每晚11點前入睡,保證每晚睡夠7~8小時,以便讓肝臟有效排毒。


【男人40歲后別吃肥肉】美國人把心血管疾病稱為“男性病”, 他們發現,四五十歲、大腹便便、抽煙的男人,大多有心血管疾病。男人最愛吃肉和油炸食品,對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多,沉淀在血管上造成動脈硬化,形成血栓。建議男人40歲以后不要吃動物內臟和肥肉,多吃高蛋白食物。   

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